خودارضایی چیست ؟ بررسی روش های درمان آن
خودارضایی چیست ؟ خودارضایی یا یا اِستِمنا یکی از روش‌های ارضای میل جنسی است . به عبارت دیگر ، خودارضایی به تحریک جنسی اندام جنسی خود ، جهت برانگیختگی جنسی یا سایر لذت‌های جنسی اطلاق می‌شود و معمولاً به اوج لذت جنسی می‌انجامد .
برای برانگیختگی ممکن است از دست‌ها ، انگشتان ، اشیاء معمولی و اسباب‌بازی‌های جنسی از جمله لرزاننده یا ترکیبی از همگی استفاده شود . تحریک کردن شریک جنسی با دست همچون انگشت کردن ، دست‌کام‌دهی ، خودارضایی متقابل ، فعالیت‌های جنسی شایعی هستند که ممکن است به‌جای دخول جنسی بکار روند . به‌عبارتی ، خودارضایی عموماً به انجام این عمل توسط خود شخص اطلاق می‌شود ، اما تحریک آلت توسط فردی دیگر ، البته بدون آمیزش جنسی ( معمولاً با دست ) را نیز نوعی خودارضایی می‌دانند .
عوارض ناشی از انجام خودارضایی در زندگی روزمره :
1. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمی‌شود . اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد .
2. سرد شدن زوجین از هم
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد . اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند .
3. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود می‌شود ، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند . اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است . زنانی که از ویبراتور استفاده می‌کنند ، عملکرد جنسی بهتر را گزارش داده‌اند . برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید .
4. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست و ممکن است برای افرادی که در یک رابطه هستند یا افرادی که از این کار برای جبران کمبود رابطه جنسی استفاده می‌کنند لذت بخش باشد . با این حال، برای برخی از افراد ، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس می‌شود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است . در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد .
5. پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد . با این حال ، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان ، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند .
6. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی میکند . اعتیاد و افراط در انجام این کار خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و علائم افسردگی را افزایش می‌دهد .
7. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی ، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد ، ممکن است احساس گناه داشته باشند . ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد .
علائم اعتیاد به خودارضایی : خودارضایی چیست ؟
مواردی که در ادامه معرفی خواهیم کرد می‌تواند نشانه‌هایی از اجبار به انجام خودارضایی باشد :
- انجام خودارضایی زمان و انرژی زیادی از فرد بگیرد
- در جایی به غیر از خانه مثل محل کار به دلیل اینکه امکان انجام این کار را ندارد، عذاب بکشد
- ممکن است فرد قرارهای مهم خود را به دلیل اینکه زودتر به خودارضایی خود برسد، کنسل کند
- احساس ناراحتی در مکان‌های عمومی داشته باشد و نمی‌تواند تا رسیدن به خانه صبر کند
- حتی زمان‌هایی که نیاز جنسی ندارد ، باز اقدام به این کار کند
- زمان‌هایی که احساس اضطراب، استرس، غم و… داشته باشد ، اقدام به خودارضایی کند
- بعد از انجام این کار به شدت احساس گناه، پریشانی یا ناراحتی کند
روش های درمان خودارضایی ( خودارضایی چیست ؟ )
اگر احساس می‌کنید علائمی که بالا به آنها اشاره کردیم در شما رشد کرده ، باید به دنبال درمان خود ارضایی خود باشید. در ادامه برخی ترفندهای ساده برای درمان خود ارضایی را توضیح داده‌ایم :
1 ) حذف محرک‌ها مثل فیلم‌های پورن و…
فیلم‌های پورنوگرافی یکی از اصلی‌ترین عوامل محرک ذهنی برای افرادی است که به این کار عادت دارند . نگاه کردن به این فیلم‌ها ، از نظر ذهنی بر روی آن تأثیر می‌گذارد . برای کنار گذاشتن این عادت ، بهتر است تا مدتی به صورت کامل از آنها دوری کنید .
2 ) انجام دادن کاری جدید
منحرف کردن ذهن و انجام کارهای دیگر ، به شدت برای کنار گذاشتن این کار موثر است . سعی کنید که فکرتان را به چیز دیگری معطوف کنید و انرژی خود را صرف کارهای مفید دیگر صرف کنید .
3 ) بیشتر کردن معاشرات
معاشرت بیشتر با دوستان و نزدیکان‌تان می‌تواند برای متمرکز کردن ذهن و منحرف نگه داشتن آن از فکر کردن به انجام خودارضایی بسیار سازنده باشد . بنابراین برای حفظ بهره‌وری بیشتر بدن خود، به معاشرت با خانواده ، دوستان یا رفتن به باشگاه روی بیاورید .
4 ) داشتن فعالیت بدنی منظم
داشتن فعالیت بدنی منظم مثل ورزش کردن می‌تواند شما را از نظر ذهنی قوی و بالانس نگه دارد . انجام دادن ورزش‌های ساده‌ای مثل دویدن ، شنا ، پیاده‌روی و یا حتی رقصیدن می‌تواند مثبت‌اندیشی را افزایش داده و تمرکزتان را بیشتر کند . از همه مهمتر استرس کمتری خواهید داشت .
نتیجه پایانی : خرید محصولات جنسی در روتین مارکت
برای خرید محصولات جنسی ، فروشگاه اینترنتی روتین مارکت این محصولات را به صورت کاملا محرمانه و سریع به سراسر ایران ارسال میکند تا بدون دغدغه و خجالت محصول جنسی مدنظر خود را درب منزل تحویل بگیرید ، روتین مارکت دارای نماد اعتماد الکترونیک و نماد سامان دهی کشوری می باشد .
جهت مشاوره برای خرید انواع محصولات زناشویی اصل و باکیفیت از طریق شماره پشتیبانی روتین مارکت ، آلفوشاپ و دیپ شاپ با ما در ارتباط باشید .
09056943767
مشاهده سایر مقالات مهم در روتین مارکت :
افزایش تضمینی سایز آلت تناسلی ( حجم دهنده و کلفت کننده )
ژل تیتان طلایی بزرگ کننده و حجم دهنده آلت تناسلی آقایان
اسپری عقابی ویگا دوز 880 هزار ( آبی اصل آلمانی )
برای درمان زودانزالی چیکار کنم